1、首先喝酒前应该要吃点东西，不要空腹饮酒，特别是有的地方有规矩，上来豪饮三杯，空腹的话会很难受的。还可以准备一杯牛奶，可以缓解酒在胃里的吸收速度。
2、一般应酬在外边，很难准备很多东西，但是蜂蜜水很好做哦，可以随身带着一个小瓶蜂蜜，喝完酒用水冲一点就可以了。
3、如果条件可以的话，可以点一些豆制品的菜，不仅美味，而且对喝酒的人很有帮助噢！
4、饭后水果必不可少，多吃一点西瓜、西红柿、苹果、梨等水果，可以冲淡血液中的酒精浓度。
5、喜欢喝茶的人，酒后可以喝茶，茶中含有多酚类、咖啡碱、氨基酸等物质，利于血液循环，对酒精起缓解作用。
6、切记酒后不能立刻洗热水澡，喝酒后洗热水澡会加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
