现在很多产后女性都会出现母乳不足的情况，那么新生宝宝只能和配方奶粉，但是配方奶粉的质量很让人担心。其实对对新生宝宝来说，喝母乳是最好的。而产后有些女性没有母乳或是母乳不足的话，也不要放弃母乳喂养，因为有时候母乳不足的情况只是暂时的，可以通过一些措施来增加母乳的分泌，下面就来介绍下。
增加母乳分泌的措施：
1、新妈妈应该注重乳制品和豆制品的补充，以及鱼类的补充，这对产后女性“下奶”是有一定的促进作用;另外，有必要的话，新妈妈可以适当的吃些具有催乳作用的食物，促进泌乳;
2、新妈妈应该让宝宝经常的吸允乳头，这样可以刺激乳房分泌乳汁;
3、新妈妈要穿戴合适的内衣，这样才不会影响乳汁的分泌;
4、新妈妈应该注意喂奶的姿势和喂奶时要注意的事宜，这样才可以让乳汁分泌更足。
5、新妈妈应该给自己信心，不要因为乳汁分泌不足就不给宝宝母乳喂养了。
