1、两手手指自然分开，拇指相对或成“八”字形，用指根以上部位持球。
2、手心空出，两肘自然弯曲于体侧。
3、传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈
4、食指、中指用力拨球将球传出。
5、动作口诀：两腿前后分开站，双手持球置胸前手指分开要自然， 拇指八字记心间
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时间：2025-10-23 01:21:18
1、两手手指自然分开，拇指相对或成“八”字形，用指根以上部位持球。
2、手心空出，两肘自然弯曲于体侧。
3、传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈
4、食指、中指用力拨球将球传出。
5、动作口诀：两腿前后分开站，双手持球置胸前手指分开要自然， 拇指八字记心间