怎样一只手旋转篮球

1、篮球气打够，修短自己的手指甲。

2、拿住篮球中缝橡胶，先在空中旋转抛起。

3、当球在空中旋转的时候，用食指接住旋转的篮球，不断地重复，找到旋转的中心后就能坚持10多秒了，熟练后可以换手练习或者换指头练习。

4、转球有一定经验后，就可以学着用另一只手加速了，在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种手感也是要慢慢培养的。

5、等到可以用手拍球加速时，应该能坚持好几分钟不掉，就可以玩各种花哨的动作了，如换手指、换手、从胯下抛过来、从腋下转一圈。