如何正确戒烟

1、首先，不要想着一下就一根都不抽，这是不可能的，只会让你坚持不了几天就放弃。所以刚开始最好是给自己定量，从每天的两包降到一包，然后半包、几支、最后才是一支不碰。

4、最后是自己的心态。一定要学会去忍受戒烟的痛苦和无聊，不把自己逼到最后一刻坚决不点燃那根香烟，抽掉这支，你就少活一天。