1、不能吃的食物
在经期的时候不能吃生冷的食物（不要着凉）、寒性水果和生鲜等。另外茶水、咖啡、酒水等也不能喝。
2、保暖
在经期的时候要注重保暖，不要着凉了，以免导致症状加重。可以在腹部放个热水袋，能够缓解痛经带来的疼痛感。
3、喝红糖水
在痛经期间可也喝点红糖水，红糖水可以增加能量和活络气血，从而可以缓解痛经症状，但也只能缓解，依然不能消除疼痛感。
4、服用止痛药
如果实在疼得受不了的话，则只能先吃点止痛药止疼一下，不如可能会疼到晕倒了，之后应该及时去看医生诊治一下。
5、甜猪肝水
在痛经的时候可以吃点甜猪肝水，猪肝具有补血养血的作用，把猪肝清洗干净切成片，然后再煮锅热水并倒入猪肝片，之后再倒入红糖水即可。据说能够有效地缓解痛经症状，只是听起来就很难吃了。
