1、这个时候一定要喝热乎的开水，即使炎炎夏日也要喝热开水，因为这个时候你的肠道已经不舒服了，不能再喝凉的刺激性的饮品，开水中最好加入少量的食盐，来补充相应的电解质来缓解电解质紊乱，同时也能补充身体流失的水分。
2、不要吃油腻、刺激性的食物，这样会对你的肠道造成负担。
3、可以吃点清淡的稀粥，如小米粥就是很不错的选择，这样可以慢慢的调理你的肠胃，让它不如正常状态。
4、在肚脐下贴暖宝或者热水袋，不要受风着凉。
5、如果上述方效果不明显，再可以去药店开店止泻药。
6、如果症状非常严重的建议去医院看医生。
