1、在我们吃水果时，一定要有选择性的吃，含糖高的水果不能吃，像西瓜，桃子，樱桃，草莓，柚子等等都是含糖量较低的，吃这个水果不会导致血糖增高。所以在想吃的时候是可以选择这些水果的。
2、既然能吃，那我们应该怎么吃呢，我们应该适当地控制量，不应该因为嘴馋就多吃，而且如果吃了水果也要适当的控制摄入的主食了。
3、什么时候吃也是有讲究的，一般在早上九点和十点的时候吃，和吃午饭也要拉开距离。下午的时候就三点左右吃，最好是在饥饿时和运动后吃，建议不要在饭前饭后吃，不然会引起血糖增高。
4、在血糖较低的时候吃，或者在血糖稳定的时候吃，如果血糖不稳定忽高忽低，这样进食水果后，可能会使血糖。所以不要冒这个险，最好还是忌一下口。
