1、需要依靠自己的决心。 不管烟瘾有多大，只要自己下定了决心，还是可以做到成功戒烟的。所以发挥自己的主观能动性，在戒烟中具有主导性的作用。下定了决心，就不会被左右朋友同事所诱惑到，也不会被烟草广告所俘虏。
3、不要担忧戒烟药物成瘾。 在医生帮助下使用的戒烟药物没有成瘾的担忧。这是因为，不是所有的烟瘾人员都需要药物来帮助，同时药物治疗的疗程长短每人不尽相同，而且药物的安全是有保障的。所以，只要可以戒烟成功，药物的使用是安全放心的。
5、戒烟要越早收益就越大。 对于烟民朋友来说，不管以前吸烟了多少年，也不管到了多少年龄，从现在开始戒烟都不晚的。越早一天成功戒烟，就会停止烟草对身体带来的损害。同时，也是营造健康家庭氛围的开始。
