十谷养生粥的做法

 时间：2026-05-10 21:53:15

1、将十种谷物洗净，放容器中浸泡半天

2、法一：连浸泡的水一起放入锅中，再加四碗水，先大火烧开，再改用小火煮，直到食材全部煮烂，大约用时50分钟

3、法二：谷物和水一起放入电饭锅中，再加四碗水，按煮粥键直到电饭锅工作完成，待放完气即可，此方法也可不用浸泡，只是成品不如泡过的软烂

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