1、要减少妊娠纹，在平时要注意锻炼身体，在没有怀孕的时候，我们可以经常做一些适当的运动，因为在经常运动后，会增加肌纤维的弹性，减少肌纤维断裂的发生。并且在没有怀孕以前，尽量用冷水洗澡和洗脸。因为用冷水洗澡和洗脸也可以增加肌纤维的弹性。但是在怀孕后，最好用温水洗澡。
3、我们在平常的饮食中还要多食用一些新鲜的蔬菜，水果，因为新鲜的蔬菜水果中含有丰富的纤维，在食用后，不仅可以保持我们的大便通畅，而且还有于体内一些毒物的排除，对减少我们的肥胖很有好处。
5、在平常的饮食中，我们还要尽量少食用一些含糖量丰富的食物，因为在进食含糖量高的食物后，也会导致我们出现肥胖。另外，我们还要注意膳食平衡，要多食用含维生素和蛋白质丰富的食物，因为这些食物对保持肌纤维的弹性，促进肌纤维的修复很有好处。
