红薯搭配其它食物，更快排出体内湿气

1、红薯可帮助肠胃进行消化和吸收，同时帮助身体进行排毒和排湿气，但也可加其它食物一起搭配效果更好

2、红薯加生姜，可促进血液循环，让身体毒素和湿气更快的排出体外

3、一般感冒或风寒都喝生姜水，但女性体寒湿气重，常手冷脚冷易痛经，都可吃一些生姜煮红薯

4、红薯葛根，红薯切小块煮烂，用水泡一碗葛根粉，两者混合成一起，可撒上红枣片，这样食用不仅增加甜味和香味

5、更重要的是葛根是可以帮助身体排毒，特别是对于经期有污血排不出来的情况，可在经期时每天坚持吃一碗，帮助身体暖宫活血