脖子落枕最快的恢复与治愈方法

1、热敷、膏药这个方法最快最简单，也最有效，自己在家就可以做。

2、对颈部按摩对颈部肌肉的按摩可以缓解落枕的疼痛，如果不会自己按摩可以找专业的按摩师寻求帮助。

3、颈部的锻炼有落枕的人可以轻微做做颈部的运动，例如左右抻一抻即可。

4、避免再着凉已经落枕的人颈部已经造成损伤，不可再着凉加重病情，应对颈部进行保暖。