茯苓薏米祛湿粥

1、首先，把白茯苓用水浸泡，红小豆用水浸泡，一般第二天早上喝粥的话，前一天晚上浸泡就好。白茯苓也可以买茯苓粉，效果也不错。买茯苓粉就不需要提前浸泡了。

2、直接把所有材料倒入锅中煮粥，带红小豆煮好后加入少许白砂糖即可。如果是茯苓粉的话，就等红小豆煮好后加入茯苓粉熬煮一段时间，再加入糖即可

3、如果想让口感更好一些，可以加入一些板栗，这样吃起来也会很不错，这个粥品非常的简单，但是需要坚持服用才会有效果，材料都是药食同源的材料，算是一道食疗养生品