如何预防心血管病

1、饮食以清淡为主，少吃盐，多吃蔬菜，特别是芹菜和黑木耳，是血管清道夫，适量吃醋。水果以弥猴桃为最好。

2、要有适量运动的习惯。运动不能过量，但也不能不运动，以身心愉悦，但不感觉疲劳为最好。

3、一定要会和人沟通，不要孤独，孤独是人最大的敌人，会导致多种疾病。多出去走走，使心情保持愉悦。

4、要保证良好而适量的睡眠。休息好人的心血才会足，患病机率就会降低。

5、所谓三分治病，七分养病。一旦得了心血管病也不要着急，依寻上面的方法，结合药物治疗，身体会越来越好。