怎样保护眼睛方法和食疗

1、温目：晨起或睡前，静坐闭日，双手摩擦，感到发热后抚于双眼．待手恢复常温后，如此反复，可通经活络．改善眼部血液循环。

3、摩目： 闭目，以双手的中、食二指适度按压双眼球、可略加旋转。此法对老年青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，定要在医生指导下进行。