1、停止想不开心的事，否则会越想越不开心，越不开心越想，形成恶性的循环。
2、找点事做，这样就算自己不开心，但是昨晚很多事情之后，就会很有成就感，感觉到开心。
3、转移注意力，转移到让自己开心的事上，比如浏览一个笑话，看一个小品等等。
4、让自己静一静，静下来，什么都不去想，找一个环境优美的地方，感受着耳边吹来的风，看着水波浮动，感受大自然的美好，就会淡化自己的不愉快。
5、直视自己的不开心，用理智战胜情感，这是最直接的办法，找到自己不开心的原因，解决问题，一劳永逸。
6、心理暗示的方法，告诉自己，自己不在乎这些事，自己很开心，然后做自己该做的事。
