1、红肉：某些类型的肉中嘌呤含量高。人体将嘌呤转化为尿酸。如果超负荷，尿酸会进入血液并引起痛风。红肉，尤其是羊肉，具有很高的嘌呤含量。
2、鱼：患有痛风的人应避免食用某些嘌呤含量高的鱼，例如鲱鱼，金枪鱼，鲭鱼，沙丁鱼。即使是鲑鱼这样的低嘌呤鱼，痛风患者每周也只能吃一次或两次。
3、野物肉：如果您有痛风的危险，请远离野生肉，尤其是兔子，鹿肉，鹌鹑，野鸡或鹅肉。这些动物的肉还含有高水平的嘌呤。
4、扇贝：医生建议患有痛风的人不要吃海鲜，尤其是扇贝。禁止食用的其他类型的海鲜包括贝类。大虾，龙虾，鲑鱼和螃蟹的嘌呤含量低，因此可以食用。
5、动物器官：动物器官是痛风患者的禁忌食品。最好去除舌头，肝脏，肾脏和大脑，以最大程度地减少痛风疼痛的风险。
6、啤酒：患有痛风的人应避免喝啤酒。啤酒在体内的分解会增加尿酸含量。啤酒还会引起脱水并减慢人体的尿酸排泄。
7、含糖饮料：软饮料通常含有大量的液态HFCS。喝这些饮料会刺激人体产生更多的尿酸，增加痛风的风险。
8、某些蔬菜：专家建议患有痛风的人多吃蔬菜，但避免食用高嘌呤蔬菜，例如芦笋，蘑菇，豌豆，菠菜和花椰菜。
