腰果的功效与作用

1、一、保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

2、二、通乳汁

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

3、三、延缓衰老

含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

4、四、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

5、五、增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。