经常健身肌肉恢复如何补充维生素E

 时间:2024-10-28 01:10:40

1、植物油,每百克约含3.81mg维生素E,在炒菜的时候加入适量植物油,可以有效补充维生素E

经常健身肌肉恢复如何补充维生素E

2、葵花子,每百克约含26.17mg维生素E,每天吃一把瓜子即可满足当日需求

经常健身肌肉恢复如何补充维生素E

3、杏仁,每百克约含23.9mg维生素E,每天吃一小把杏仁即可满足当日需求

经常健身肌肉恢复如何补充维生素E
  • 可导条件是什么意思
  • 张家港名字的来历
  • 与女生约会要怎么打扮自己?
  • 东北大学秦皇岛分校有哪些院系,材料与冶金学院在那吗
  • 课堂上怎么保持学生注意力集中
  • 热门搜索
    红烧罗非鱼的做法 孜然牛肉的做法 氤氲怎么读 清蒸鲈鱼做法 香菇馅饺子的做法 油辣子的做法 千层饼的做法视频 腌咸菜的做法大全 豆腐做法大全 鸡蛋羹怎么蒸出来又嫩又滑