1、首先我们要先控制饮食，并不是说节食，一日三餐不能少，只不过是比平时少吃，吃饭的时候先喝1杯温水，然后比平时少吃点就可以
2、多吃水果，蔬菜，拒绝垃圾食品，有时候忍不住还是可以吃点的
3、九点以后就不要进食啦，这样不单单可以减肥，还可以有个好身体
4、除了控制饮食以外还要运动，回家做做瑜伽，广场跳跳舞，如果都没时间那在办公室可以伸伸懒腰，揉揉小腹，只要每天坚持做一给小时的运动，会有意想不到的结果呦（如果体重超过140斤的妹子一定要运动，必须运动）
5、多看侦探集的小说，电视，多动脑，动脑的同时也在间接消耗你的脂肪
6、不爱运动又爱吃零食的妹子一定要买个称，时刻提醒自己，买个自己喜欢又穿不进去的衣服天天看，认识几个身材又好又漂亮的朋友，不信你还不去运动
