桃子的营养价值和功效

1、桃子，里面含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钾、钠、铁等等成分。

2、桃子是一种高钾，低钠的水果，可以很有效的平衡体内的钾钠，以达到利尿消水肿的作用。

3、它还桃子中含铁量丰富，可以补充人体血液和养血来防止缺铁而引起性贫血的作用

4、而且它还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，增加食欲和起到促进消化的作用，所以需要减肥的小伙伴们，可以多吃桃子。