1、严格控制自身体重。妊娠纹产生的根本原因在于表皮的生长速度慢于宝宝及孕妇自身体飒劐土懿重的增加速度，腹部表皮被撑裂所留下的纹路。因此，控制自身体重，防止体重过快增长是着抹较氰控制妊娠纹的关键。现在很多孕妈妈都担心宝宝营养不足而不停的吃，最后造成体重增长40斤以上，其实这些超额营养都是宝宝用不上的，科学控制体重不但可以防止妊娠纹，还有利于孕妈妈和宝宝的健康。
3、均衡饮食。保持饮食的均衡，增加胶原蛋白的摄入，有利于增加皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的产生。但是要注意的是，不要过多地摄入蛋白质，以免体重增长过快。
5、适当锻炼。适当的锻炼能够提高全身皮肤的弹性，同时有利于控制体重。
7、寻求专业帮助。有些孕妈妈的妊娠纹不仅影响美观，还会感觉很痒。这就需要到医院寻求医生的专业帮助，使用一些不影响宝宝健康的药物，减轻孕期不适。
