晚上饿了，想吃却怕长肉，不吃又饿的睡不着觉，这时候该怎么办呢？是吃还是不吃？这确实是一个很难的选择题，不过对于小柔来说这个问题很简单，因为小柔有一个很好的菱诎逭幂方法能够既吃到美味的夜宵还不用担心发胖，到底是什么呢，一起来看看吧。
第一，过分饥饿反而不利于减肥
第四，晚上夜宵吃火锅该怎么吃
冬天加班之后就想吃点热乎东西，而热乎的莫过于火锅，在吃火锅的时候，最好多点一点牛肉、猪肉等红肉，少吃肥肉以及脂肪多的东西，同时蔬菜要多吃，晚上回家之后最好吃个香蕉，让身体缓解一下。
吃夜宵不发胖其实还有很多小窍门，在这里小柔就不一一为大家讲解，如果你想减肥，但又担心自己坚持不住的话，多备一些水果，饿的时候吃点，要比吃蛋糕强很多。
