1、学会放下
俗话说：“久怨伤身”怨气久了自然会耗损身上的气息，我们就要找到这固怨气的根源如：“爱人或朋友的背叛”像这种怨气和打击是级大的就要学会放下，学会放下不仅心情得到轻松还不会伤害他人同时伤害自己。
2、学会往好处想
当我们心中有怨气时不防静下心来往好处想，凡事都有两面性，往好处想不仅心得到释放还能活得轻松。
3、学会转移
当某事让我们积攒怨气时不防学会转移。如：“把心思用在工作上”这种转移不仅工作得到提升，生活也会得到改善。
4、适当旅行
当我们因为某事或某人感到心烦或产生怨气时不防外出旅行，适当旅行不仅心情开朗眼界也会变得开阔怨气自然平息。
5、及时沟通
我们人类心中有怨是对事物没能得到及时地沟通如：“夫妻间的矛盾”这就要及时沟通。及时沟通不仅化解矛盾还能让心更加亲近。
6、把他交给时间
都说时间是最好的良药，当我们无法释怀心中那固怨气时不防把他交给时间，时间不仅让你看清事实真相还能平息伤口及怨气。
