高中生玩游戏上瘾怎么戒掉

1、首先就是树立信念，下定决心以后就不要再去触碰游戏，做到视而不见，不受身边人的影响。全身心的把精力投入在学习上面。

2、其次就是规划未来，把自己的学习目标写下来，每天坚持阅读复习各门功课，同时还可以利用放学跟周末的时间来帮忙爸妈做家务，以此作为动力来鼓励自己改变。

3、最后就是兴趣爱好的培养，多接触一些与游戏无关的兴趣爱好，比如锻炼身体，画画，唱歌，养植物，小宠物等等。结合自身的喜好跟适应度去自我调整。