1、痘痘肌的朋友一般都是反复长痘，作者以前也是反复长囊肿型痘痘，大个又难消，非常痛苦不堪，经过几年的调理现在终于很少长痘了。亲测最为有效的方法还是从饮食着手，虽然见效慢，但比其他方法更加彻底，且会改善皮肤爱长痘的特性。
2、饮食最为重要的绝对是清淡!清淡！清淡！戒掉辣椒和糖、少油，每天坚持水果和蔬菜，如果你能坚持一年以上，皮肤一定会有质的飞跃。
3、长痘痘的皮肤一般较为敏感，有条件的话可以吃一下葡萄籽胶囊，本人坚持吃了一年了，确实是有效果，保健品之类的一旦吃也是一定要坚持才能看到效果。
4、不要用手碰痘痘，也不要碰脸，如果长痘严重最好不要照镜子，这样会避免不自觉的用手摸脸，也会不容易心情郁闷，而做到这两点对于恢复皮肤至关重要。
5、长痘的人通常容易自卑，所以千万不要产生消极的情绪，因为痘痘是完完全全可以好的！切忌不要乱买护肤品，也不要轻信各种天花乱坠的宣传，一定坚信用饮食习惯改善皮肤的真理！
