脚扭伤怎么快速恢复 崴脚了怎么快速恢复

崴脚在生活中非常常见，崴脚恢复起来慢，行走不便给生活带来很大困扰。每一个崴脚的小伙伴都希望自己能够快快好起来，那么脚扭伤怎么快速恢复？崴脚了怎么快速恢复？

2、冷热敷在刚扭伤的时候，应当立即冷敷，控制病情。超过24小时后应当转为热敷，快速消肿。切忌不能把顺序搞错了。

4、用药在医嘱下用药，或按照自行用一些非处方药。在用药期间饮食清淡，禁烟禁酒。有一些药是忌食鱼类和豆类的，应该予以重视。

6、营养受伤阶段营养一定要跟上。建议多吃一些对骨头好的食物，配合用药以及多加休息，很快就可以康复了。