记忆时常出现短暂的遗忘怎么办

1、首先，我们记忆出现短暂的遗忘，从心理上来讲，是你的注意力分散到了其他的地方，没有集中思考。你遗忘的事情并没有作为一个重要的记忆，储存进你的大脑。

3、多吃一些碱性的食物，如豆腐，豆类，芹菜，卷心菜，葡萄，香蕉等等。更多的食品，我们可以通过搜索得知。

5、保持充足的睡眠，进行适当的锻炼，如果你精神不好，遗忘这件事情这在哪一个年龄段都容易发生，适当的锻炼是必要的。出去走一走，根据自己的年龄段，制定合适的计划。