1、紫苏的营养价值很高，蜂蜜的性质温和，二者的营养物质不仅不冲突，搭配起来对身体还有诸多好处。它们的营养物质可以相互作用，相互补充，更好的为身体提供所需物质。紫苏和蜂蜜都是性质比较温和的，紫苏可以散寒解表，蜂蜜可以清热去燥，对于风寒感冒的人来说，可以吃点紫苏和蜂蜜。尤其是枇杷蜜加紫苏，枇杷蜜含有蜂蜜和枇杷的精华，与紫苏搭配可以更好的润肺、清热，对于缓解风寒感冒有不错的效果。
2、 其次就是杀菌消炎，蜂蜜是天然的灭菌剂，可以对抗和杀死很多致病菌。研究发现，紫苏在杀菌消炎方面也有一手。它对于葡萄球菌的生长有一定的抑制作用。食用蜂蜜和紫苏，可以清除身体内的一些致病菌，预防炎症的出现。对于身体内已有的一些炎症也可以缓解。
3、 最后就是升血糖了，不仅高血糖可怕，其实低血糖对身体的影响也不小。研究发现紫苏中的紫苏醛可以升高体内的血糖水平。对于低血糖的人来说，适当的吃点蜂蜜紫苏是可以升高血糖的，但是对于三高人群最好还是不要食用。
