1、维生素E：作为口服补充剂时，建议每天摄入不超过400国际单位（IU），以避免过量摄入。此外，维生素E油可以直接涂抹在皮肤上，帮助保湿和减少皱纹。在使用时，将适量维生素E油涂抹在皮肤上，轻轻按摩至吸收即可。
2、芦荟胶：作为皮肤护理品时，芦荟胶可以帮助舒缓皮肤、消炎和减少痘痘。将适量芦荟胶涂抹在需要护理的皮肤上，轻轻按摩至吸收即可。另外，芦荟胶也可以用于头发护理，将适量芦荟胶涂抹在头发上，轻轻按摩后再用水冲洗干净。
3、维生素E和芦荟胶混合使用：将适量维生素E油和芦荟胶混合使用，可以在保湿的同时舒缓皮肤。使用时将两种产品混合均匀，然后涂抹在需要护理的皮肤上，轻轻按摩至吸收即可。
4、维生素E和芦荟胶的混合比例：混合比例可以根据个人需要进行调整。一般来说，建议将维生素E油和芦荟胶的比例控制在1:2或1:3左右。
5、维生素E和芦荟胶的适用人群：维生素E和芦荟胶适用于大多数人群。但对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
