1、很多人学习，只是表面学习。学习是系统化过程，知识点是相连相结合的。知识是点与点的跳脱式信息，真正懂得学习的人，会抓住其中的关联，变成结构化的东西，进行复盘。
2、交替学习（减少学习疲惫感）：学习同一学科2小时，和分别学习不同学科2小时，效果是完全不一样。
3、专一练习，会阻碍技巧上的进步速度，混杂练习，能深化对每一门学科的掌握。所以学习时学科切换，是保证大脑对学习不会有疲惫感，不断接触新知识，反而能提高学习效率。
4、思维和身体是一个整体，学习时能通过联想+肌肉记忆，深化知识印象。比如：背单词试试边背边手写、学单词时，例如“squat”（下蹲），可以边蹲边背。
5、刻意学习（最快的进步方法），刚开始的学习阶段，进步最快，0到1分的过程，只要你开始做，你就进步了。
6、最难的是59-60分阶段，这时学习瞌伍邦粹跟减肥一样，遇到了平台期。这个阶段，你保持原来的做法已经没用了，要么再少吃一些，要么加强锻炼。如果你坚持突破了，那么体重会蹭蹭往下掉，同理，学习效率也会咻咻往上涨。
