山药的功效与作用是什么？

山药经常食用可以健身强体、延缓衰老，并且可以平补脾胃，脾阳亏和胃阴虚的人都可食用。山药和胃肠饮同用治疗脾胃虚弱、食少体倦、还有泄泻的一些症状。且它的能量比较低，可以协助减重。