1、每次用餐时候最好将大餐具换成小的，真的可以减少进食量哦。
2、吃零食的时候把准备吃掉的从包装袋里面拿出来，这样不会在一边看电视一边吃零食的时候不自觉吃多了。
3、饭前最好是先喝一碗汤，这样会产生饱腹感，吃进去的自然就少了。我可是亲自咨询过瘦瘦美眉哦。
4、吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这个不仅仅可以帮助消化吸收还可以减肥哦，因为吃得过快会让大脑反应不过来，不能及时产生饱腹感。
5、最好穿修身合体的衣服，让你产生一定的减肥迫切感，过于宽松的衣服反而起不到这个作用。
6、晚饭一定要少吃。很多朋友习惯不吃早餐，其实这个不良习惯恰恰造就了你今天的体型。因为早餐在一天之中的作用实在是太重要了，而晚饭少吃或者只吃一点水果却能够起到很好的减肥效果。
