如何做弹力绳夹胸

 时间:2026-02-13 02:02:17

准备弹力绳,双脚之间的距离要与肩膀的宽度保持一致,上半身保持挺直,将弹力绳从背后水平拉直,双臂的高度不要超过肩膀的高度。
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