米饭三明治（吞拿鱼版）

 时间：2026-02-15 04:23:28

1、玉米粒焯水

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2、黄瓜切丝

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3、吞拿鱼沥油碾碎

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4、加玉米粒、沙拉酱和胡椒粉拌匀

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5、紫菜铺开

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6、依次叠上米饭、吞拿鱼、黄瓜、米饭

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7、四角折起，再用保鲜膜包紧

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8、切开即可

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