1、找人聊天家里除了老伴，老夫老妻也很少聊天，平时也没和邻居、或者小区里的其他老人家来往，都是一个人闷在家，这是最不好的。所以，每天都得走出去，和邻居们讲讲话，打打牌，下下棋，或者听人家讲话，与人交流的时候，自己就很少胡思乱想的了。
3、找事情做有看到80多岁的老人家，开水果店、杂货店、小卖部、剪头发的店铺，每天都精神抖擞的，早早去开店，然后搞卫生，还经常有其他老人家会去店里聊天、买东西消费，但作为老板的80多岁老人家却是最开心的一个，啥都不担心，不愁吃、不愁穿，每天能和那么多人说话，还能多走动，顺带赚些小钱，何乐而不为呢？
5、养成良好的习惯“良好的习惯”不仅仅是按时睡觉、按时起床，还得每天按时吃饭，多吃水果，按时上厕所，不抽烟，不喝酒，保持运动，才能有健康的身体和愉悦的心情。
