1、如果吃完饭经常感到腹胀，还没吃多少就感觉撑胀饱感，一般都是消化不良，可能存在慢性胃炎的情况，因为食物在胃中不好好消化就会发酵产生气体，就会出现撑胀的感觉。
2、如果经常是吃完饭就得上厕所大便，并且呈稀状，说明是胃肠功能紊乱，是胃肠菌群失衡所致，也或许还有其他方面的问题，应去医院进一步检查诊治。
3、还有就是吃完饭后经常感到胃部疼痛，这种情况往往是胃部存在严重问题，一定要马上到医院检查确诊，及早治疗。
4、如果饭后总是出现反酸打嗝的表现，说明是胃肠功能出现下降，慢性胃炎和胃溃疡等病人容易有这样的表现。
5、为了养护好自己的胃，我们首先不要常吃剩饭，特别是时间较久的剩饭，会产生大量的细菌，这些细菌轻则引起消化不良或者慢性胃炎，重则可以致癌。
6、不要常吃热烫的饭食，过烫的饭会损害口腔、食道、胃部的黏膜，增加胃部疾病的发生率，并且有可能会造成严重后果。
7、不要经常吃药，有的人就是总感涕诒钍心觉身体哪个部位不舒服，不是吃这个药就是吃那个药，岂不知是药三分毒，它们首先损伤的就是胃器官，即使真有病也要在医生指导下用药，不要自己乱吃药。
