感染HPV不要怕，提升免疫力是关键！

1、睡眠会影响我们的免疫力。现在很多人都有熬夜的习惯，这很大程度上影响了人体免疫系统的正常工作，正常的代谢和肝脏排毒。我们必须保证充足的睡眠时间。最好晚上10点睡觉，这样我们第二天才会精力充沛。

3、除了饮食之外，我们还应该加强锻炼。现在天气越来越冷，不适合做户外运动。我们可以在家做一些简单的有氧运动。周末天气好的时候，可以和朋友一起出去爬山郊游。如果你感染了HPV，不要给自己太大的压力。压力过大会导致失眠。多和家人朋友聊聊天，保持良好的心态。只要我们保持乐观积极的心态，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，HPV转阴只是时间问题。