秋季调养肝肾健脾胃靓汤--西洋菜芋艿煲猴头菇

 时间:2025-01-04 20:05:28

1、干货猴头菇剪去根蒂,放入凉水中浸泡,泡软后切块。

秋季调养肝肾健脾胃靓汤--西洋菜芋艿煲猴头菇

2、胡萝卜洗干净,切滚刀块。

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3、芋艿刮皮,洗干净,切滚刀块。

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4、西洋菜去除老的根茎、黄叶,洗干净,切段。

秋季调养肝肾健脾胃靓汤--西洋菜芋艿煲猴头菇

5、把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入不锈钢盘中,加水上笼蒸1小时。

秋季调养肝肾健脾胃靓汤--西洋菜芋艿煲猴头菇

6、1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜留作它用。

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7、起锅,锅中倒入适量的精制油,开大火加热,待油温升至上成左右,倒入芋艿块滑油25秒后倒出,沥干油。

秋季调养肝肾健脾胃靓汤--西洋菜芋艿煲猴头菇

8、取汤锅,放入猴头菇、胡萝卜、步骤7的芋艿块、倒入步骤6的素鲜汤,大火烧开,加入西洋菜,调中小火炖3左右,调味加少许盐、蘑菇精取出即可。

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