1、纠正不良的饮食行为这需要家长在孩子的饮食过程中进行正确的示范和引导，纠正吃饭时一些不良的习惯，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
2、定时定量，少吃零食平时不要给孩子太多的零食，零食吃多了，不仅会影响到孩子正常的饮食习惯，一到正常吃饭时间就不想吃饭，而且对身体没什么益处。家长要教育孩子定时定量吃饭，听过固定时间、固定地点、特定话语来让孩子意识到吃饭时间到了。而且不能让孩子一次吃太多。
3、专心吃饭，不做其他事有些父母总是放任孩子一边吃饭，一边看电视的坏习惯。父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。让孩子自己动手，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物。而父母在吃饭时不要斥责孩子，要营造一家人吃饭的温馨氛围，同时也培养了孩子对吃饭的兴趣。
