1、补锌对耳鸣患者来说，平时多进食丰富铁质、锌质以及具活血功效的食物，有助缓解耳鸣情况，帮助患者恢复耳根清净。如海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
2、补铁除了补充锌质外，补充铁质对于缓解耳鸣病情也是很有帮助的。。在我国关于铁质需求量标准中，45岁以上的人每天所需补充的铁质至少为12毫克。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血。还可以每天饮一杯古方氰洱茶，缓解耳鸣。
3、多吃鱼耳鸣患者在饮食上治疗调养不妨多吃些鱼类食品，特别是可以吃青鱼。青鱼的鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，有预防高血脂、防治老年性耳聋等耳症的作用功效。
