1、成年人的脊柱是S形的，平躺时，后脑勺和背部不在一个平面上，因此需要枕头垫平。
2、刚出生的婴儿脊柱是直的，平躺时背和脑勺在同一平面上，而且婴儿头大，几乎和肩同宽，侧卧也很自然。
3、因此新生婴儿不一定要睡枕头，为了防止孩子吐奶，上半身要适当垫高一点。但婴儿到三个月以后，颈部的脊柱开始向前弯曲，六个月开始学坐，胸部的脊柱也开始向后弯曲，肩也加宽了，到了这时候就应该睡枕头。
4、婴儿的枕头以高一寸左右为适宜，过高过低都不利于睡眠。经常睡高枕头，还容易造成驼背。枕头的软硬也要适宜。
5、一般选用疏松的填充物，如荞麦皮之类的麸皮装填。当然，也可以使用喝过的茶叶晒干积存，装在枕心里，还可以防暑。
