1、让我们来看一下这两张表，一张是1-18岁女孩子的身高体重表。
3、第一个阶段是，长高的基础阶段，3到6岁幼儿园时期。6岁是儿童生长发育的重要时期，骨骼这时正锟侯希哇处于储备期，骨骼营养所需的钙元素每天800毫克。有些家长就会纳闷怎么个子那么矮，螺雯甭汝矮同学半个头一个头都有的，那是因为但是这样的孩子容易偏食厌食，钙摄入不够，骨骼中的钙质储备不足，会导致孩子个头矮小，身高增幅过慢。从2014年的全国营养调查可以看出，我国居民膳食钙的摄入量，只有人体必须的摄入量的百分之四十左右，因此孩子需要另外补钙。胃口不好的孩子可以加强运动，运动回来就会饿了，吃东西也香一点了。
4、第二个时期是小学时的突增时期。女孩6到12岁，男孩6到14岁，是孩子的发育期。孩子每多吸收鹩梏钔喔三万毫克的钙质，身高可多长一公分，但是一般的日常饮食是达不到孩子所需钙质的百分之五十，远不能满足生长发育，所以说应该要额外补钙。
5、第三个时期是青春期的冲刺阶段。女孩子到11岁到18岁，男孩子13到20岁，是长高的最后的冲刺阶段，骺软骨还未真正愈合，每年还可以存在着2到3厘米的长高潜能，可以补钙，然后也可以加上运动促进增高。
