1、少吃甜食 少吃一个甜食，虽然生产厂家会推销说自己的甜品绝对环保，干净而且不会坏牙，但是也要尽量控制少吃，因为甜份会滋生病菌。
2、饭后漱口 在吃完每一顿饭的时候，切记漱口，可以把口腔里的饭渣菜渣吐干净，保持口腔卫生。
3、勤刷牙 尽量早晨，晚上刷次牙，还要一点，牙刷要经常换，别刷脱了毛了，还在使用，这样不仅没有好处，还会毁坏牙齿。
4、吃纤维素高的食物 在平常的膳食里加入一些纤维素高的食品，这类食品可以磨炼牙齿，牙齿经过锻炼，会越来越好。
5、过酸过热的食品 一般来说，太酸，或者太烫的食物都不要吃，因为这些东西，会刺激牙齿，
6、已经有蛀牙的孩子 除了做到上面说的那几点外，还要经常去看牙医，按照牙医的要求去做
