夏季女性解暑养生方法

1、绿豆汤解暑又养生：在夏天，喝上一蓿戗甾虚碗凉凉的绿豆汤是最佳的选择，绿豆有清热解毒、利尿下气的功效，特别适合女性；绿豆可疟觥窖捎单独浸泡后水煮至开花状态，即可食用。有的人喜欢做绿豆汤时放很多糖，放糖太多，不利于减肥，所以尽量少放些。

3、百合静心又养颜：百合是一种中药，它具有润肺止咳、安眠、健胃、美容养颜的功能；夏天天气炎热，很多女性睡不着觉，可经常吃点。百合的做法：将百合洗净，加入一些冰糖，煮开即可吃；也可与芹菜、虾仁一块儿爆炒。

5、银耳枸杞红枣汤：大家肯定都知道银耳枸杞汤了，银操鲲吆提耳具有润肺的功能，枸杞可以明目，红枣可以补血养颜。女性常喝，好处多多，做法也非常简单，将银耳浸泡洗净、撕碎，加入枸杞和红枣，用砂锅炖煮即可；上班族可装在茶杯里面，喝上一点，降暑又养颜。