1、 服食草药地菍根，有利于排尿驱湿，同时还有活血、改善食欲之功效，特别适合身体虚弱型的湿热患者
2、 吃白粥，白粥有利于排尿排湿，又有健脾开胃的攻效，既经济又方便
3、 刮痧，此方法也简单易用，只需用勺子，沾上些温水，对着四支的关节凹处，适当的用力刮，刮到出了红点就可以了，同时还有通络的效果，但要注意不能经常地刮痧
4、拔火罐，驱湿效果较好，拔火罐时对心血的负担较重，所以适用于年轻人，与刮痧一样，不宜经常的去拔
5、 多做运动、多出汗，将身体的湿气从毛孔中排出，同时还能促进身体的新陈代谢，不过要注意补充身体的水份
