1、相关疾病引起：往往因为一些耳鼻喉疾病，如果没有及时的治疗，或者是扁桃体炎肥大等等都会导致打鼾的发生。
2、口腔病变：口腔内出现一些疾病，往往也是患者出现打鼾的一个很重要的原因。
3、全身性疾病：全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。
1、经常锻炼，减轻体重。打鼾跟肥胖是分不开的，所以减肥是必要的。
2、要避免服用一些镇静的药物或是酒精，以免造成肌肉松驰，或是打鼾的情况增加。
3、戒烟戒酒
4、鼻腔过敏、呼吸道受到感染要尽早治疗
5、采取侧卧的睡姿
