1、【判断奶水不足】你需要排除认为自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点儿时间彼此了解，互相适应。此外，你要清楚如何判断宝宝是否吃饱。
3、如果你对下列问题的所有回答都是肯定的，痘痉颔湄那么你的宝宝应该吃饱了，也就是说，你并没有奶水不足。• 他一天是否能尿湿5～8个尿片？ • 他从出生第5天开始到至少3个月大，每天大约长28克左右？ • 他看起来是否健康而活泼？ • 他的大便是不是芥末黄色？到出生后的第5天，他的大便颜色是否开始变浅？
4、【奶水不足吃什么】猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。
