杨氏太极拳103式教程

 时间:2024-11-04 06:10:37

1、它由第一代宗师杨禄禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙少侯、杨澄甫祖孙三代人怀着为人类造福的理想,结合社会发展的需要,苦心钻研,在不违背武术本能的基础上,保留了技击与攻防内容,埒摆缥膂创造了一套缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、形象优美的动作,并具有纯朴、独特、新颖、别致的特色,它在中国武坛上的出现,为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操,做出了卓越的贡献。

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3、第21式右倒撵猴第22式斜飞势第23式提手上势第24式 白鹤晾翅第25式左搂膝拗步第26式海底针第27式扇通臂第28式转身撇身捶第29式进步搬拦捶第30式上步揽雀尾第31式单鞭第32式 左右云手(之一)第33式 左右云手(之二)第34式 左右云手(之三)第35式单鞭第36式高探马第37式右分脚第38式左分脚第39式转身左蹬脚第40式左搂膝拗步

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5、第61式单鞭第62式玉女穿梭第63式揽雀尾第64式单鞭第65式 左右云手(之一)第66式 左右云手(之二)第67式 左右云手(之三)第68式单鞭第69式下势第70式右金鸡独立第71式左金鸡独立第72式右倒撵猴第73式左倒撵猴第74式右倒撵猴第75式斜飞势第76式提手上势第77式 白鹤晾翅第78式左搂膝拗步第79式海底针第80式扇通臂

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